Angebote
Allgemeine Anwendungen
Massagen
Psychologische Beratung
HerzensRaumDesign
Präventive & gesundheitsfördernde Behandlungen
Myofasziale Triggerpunktbehandlung
Die Triggerpunktbehandlung ist eine gezielte Methode, um Muskelverhärtungen (sogenannte Triggerpunkte) zu lösen. Diese Punkte können Schmerzen verursachen, die oft auch in andere Körperbereiche ausstrahlen. Durch sanften Druck und gezielte Anspannung der betroffenen Muskulatur werden die Verspannungen gelockert, Schmerzen vorgebeugt und die Beweglichkeit verbessert.
60 Minuten • 90,00 Euro
Faszienbehandlung
Faszien sind ein feines Bindegewebsnetzwerk, das unseren gesamten Körper durchzieht und alles miteinander verbindet. Werden Faszien verhärtet, kann das die Beweglichkeit einschränken und Schmerzen verursachen – manchmal mit Auswirkungen auf ganz unterschiedliche Bereiche, wie zum Beispiel die Verdauung. Durch gezielte Massagetechniken, Bewegungsübungen und Dehnungen lässt sich das Fasziengewebe wieder in Schwung bringen. So werden Spannungen gelöst, die Beweglichkeit verbessert und das allgemeine Wohlbefinden spürbar gesteigert.
60 Minuten • 90,00 Euro
Kopfschmerz- und Migränetherapie
Um Kopfschmerzen und Migräne vorzubeugen, ist es wichtig, die individuellen Auslöser zu erkennen und gezielte Strategien zu entwickeln, die dabei helfen, ihnen entgegenzuwirken.
60 Minuten • 90,00 Euro
Entspannungstherapie
Ob zum Stressabbau, zur Förderung der Konzentration, für einen besseren Schlaf oder aus vielen anderen Gründen – Entspannung kann wahre Wunder bewirken. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, zur Ruhe zu kommen: etwa die Progressive Muskelrelaxation (PMR), Atemtechniken, Autogenes Training, Meditation, Kreativtherapie und vieles mehr. Da nicht jede Methode für jeden Menschen gleichermaßen geeignet ist, nehme ich mir in einem Erstgespräch Zeit, um gemeinsam mit Ihnen herauszufinden, welche Entspannungstechniken am besten zu Ihnen passen.
60 Minuten • 90,00 Euro
Tanz- & Bewegungstherapie
Bewegung ist Medizin. Dabei geht es nicht um Hochleistungssport, sondern um gezielte, auf Sie abgestimmte Bewegung, die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht fördert. Bewegung stärkt nicht nur den Körper, sondern auch die Seele: Durch die Ausschüttung von Glückshormonen wie Serotonin, Dopamin und Endorphinen entstehen gute Laune, Wohlbefinden und neue Energie. Die genaue Gestaltung der Behandlung richtet sich nach Ihren individuellen Bedürfnissen.
60 Minuten • 60,00 Euro
Ergotherapie für Selbstzahler
Ergotherapie unterstützt Menschen dabei, ihre Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten oder wiederzuerlangen – auch bei körperlichen, geistigen oder psychischen Einschränkungen. Zu den möglichen Anwendungen gehören unter anderem Wärmebehandlungen, Feinmotoriktraining (z. B. nach Schlaganfall), Arthrosebehandlung, kognitives Training und Narbenbehandlung. Teilen Sie mir gerne Ihr Anliegen mit – ich sage Ihnen, ob ich Sie dabei unterstützen kann. Bitte beachten Sie, dass ich nur Privatleistungen anbiete und keine Rezepte abrechne.
30 Minuten • 45,00 Euro
45 Minuten • 60,00 Euro
30 Minuten • 45,00 Euro I 45 Minuten • 60,00 Euro
Gruppentherapie für Entspannung und Bewegung
Wenn Sie Interesse an einer Gruppenteilnahme haben, lassen Sie es mich gerne wissen. Voraussetzung ist mindestens eine vorherige Einzelbehandlung, damit ich einschätzen kann, ob die Gruppenzusammenstellung für alle Teilnehmenden passend ist.
90 Minuten • Preis auf Anfrage und abhängig von der Teilnehmerzahl
Präventive & gesundheitsfördernde Massagen
Ganzkörpermassage
Die Ganzkörpermassage ist eine wohltuende, intensivere Massage, die der Lockerung von Gewebe und Muskulatur dient. Je nach gewählter Behandlungsdauer können verschiedene Körperbereiche wie Kopf, Nacken, Schultern, Dekolleté, Arme, Hände, Rücken, Bauch, Po, Beine und Füße einbezogen werden. Wenn es Bereiche gibt, die nicht massiert werden sollen, sagen Sie mir das einfach. Ebenso können Sie mir mitteilen, wenn ein bestimmter Bereich – zum Beispiel der Rücken – besonders im Fokus stehen soll. Ich plane die Massagezeit dann entsprechend, damit Ihre Wünsche bestmöglich berücksichtigt werden.
45 Minuten • 60,00 Euro
75 Minuten • 90,00 Euro
105 Minuten • 120,00 Euro
45 Minuten • 60,00 Euro I 75 Minuten • 90,00 Euro I 105 Minuten • 120,00 Euro
Sensitive-Massage
Die Sensitiv-Massage ist eine sanfte und entspannende Massage, die ganz dem Wohlbefinden dient. Je nach gewählter Behandlungsdauer können verschiedene Körperbereiche wie Kopf, Nacken, Schultern, Dekolleté, Arme, Hände, Rücken, Bauch, Po, Beine und Füße einbezogen werden. Wenn es Bereiche gibt, die nicht massiert werden sollen, teilen Sie mir das gerne mit. Ebenso können Sie angeben, wenn ein bestimmter Bereich – zum Beispiel der Rücken – besondere Aufmerksamkeit erhalten soll. Ich gestalte die Massagezeit dann so, dass Ihre Wünsche bestmöglich berücksichtigt werden.
45 Minuten • 60,00 Euro
75 Minuten • 90,00 Euro
105 Minuten • 120,00 Euro
45 Minuten • 60,00 Euro I 75 Minuten • 90,00 Euro I 105 Minuten • 120,00 Euro
Rückenmassage
Bei der Rückenmassage stehen Rücken, Schultern und Nacken im Mittelpunkt. Die Intensität der Massage wird individuell an Ihre Wünsche und Ihr Wohlbefinden angepasst – von sanft entspannend bis angenehm kräftig.
30 Minuten • 45,00 Euro
60 Minuten • 75,00 Euro
30 Minuten • 45,00 Euro I 60 Minuten • 75,00 Euro
Gesichtsmassage
Die Gesichtsmassage ist eine sanfte und wohltuende Anwendung für Gesicht, Hals und Dekolleté. Sie sorgt für Entspannung, Frische und ein angenehmes Hautgefühl. Im Anschluss folgt eine Rosenwasserbehandlung – alternativ kann auch reines Wasser verwendet werden, im Sommer auf Wunsch gerne mit frischer Zitronenmelisse. Die Gesichtsmassage kann selbstverständlich auch als Ergänzung zu einer anderen Massage gebucht werden.
20 Minuten • 30,00 Euro
Handmassage
Die Handmassage ist eine sanfte und entspannende Anwendung, bei der auch die Handreflexzonen berücksichtigt werden. Unsere Hände leisten jeden Tag Großartiges – darum haben sie es verdient, einmal bewusst verwöhnt und entspannt zu werden.
20 Minuten • 30,00 Euro
Handmassage mit Paraffin- / Mineral- / Aromaölbad
Die Handmassage ist eine sanfte, wohltuende und entspannende Behandlung der Hände, bei der auch die Handreflexzonen einbezogen werden. Vor der Massage genießen Ihre Hände ein angenehm warmes Bad – wahlweise in Paraffin, einem Mineralbad oder einem Aromaölbad. Unsere Hände sind täglich im Einsatz – sie leisten viel und haben es verdient, mit besonderer Aufmerksamkeit und Pflege verwöhnt zu werden.
30 Minuten • 50,00 Euro
Fußmassage
Die Fußmassage ist eine sanfte, wohltuende und entspannende Behandlung der Füße, bei der auch die Fußreflexzonen berücksichtigt werden. Unsere Füße tragen uns Tag für Tag durchs Leben – daher haben auch sie es verdient, mit Achtsamkeit und Wohlgefühl verwöhnt zu werden.
20 Minuten • 30,00 Euro
Fußmassage mit Mineral-/Aromaölbad
Die Fußmassage ist eine sanfte, wohltuende und entspannende Behandlung der Füße, bei der auch die Fußreflexzonen einbezogen werden. Vor der Massage genießen Ihre Füße ein angenehm warmes Bad – wahlweise in einem Mineralbad oder einem Aromaölbad. Unsere Füße tragen uns Tag für Tag durchs Leben – sie haben es sich verdient, mit Ruhe, Wärme und Achtsamkeit verwöhnt zu werden.
30 Minuten • 50,00 Euro
Hot Stone Massage
Die Hot-Stone-Massage ist eine sanfte und tiefenentspannende Anwendung, bei der mit angewärmten Steinen massiert wird. Anschließend werden die Steine auf dem Körper platziert, um die wohlige Wärme weiter wirken zu lassen. Besonders in der kalten Jahreszeit ist diese Massage eine wohltuende Methode, um zu entspannen und neue Energie zu tanken.
45 Minuten • 70,00 Euro
75 Minuten • 95,00 Euro
105 Minuten • 125,00 Euro
45 Minuten • 70,00 Euro I 75 Minuten • 95,00 Euro I 105 Minuten • 125,00 Euro
Ayurveda-Aromaöl-Massage
Die Ayurveda-Aromaöl-Massage ist eine sanfte und fließende Massagetechnik, die mit etwas mehr Öl durchgeführt wird, um großflächige, ausstreichende Bewegungen zu ermöglichen. Verwendet werden dabei ausschließlich 100 % naturbelassene Öle, die auf Wunsch mit einem ätherischen Öl verfeinert werden können. Die Wahl der Öle erfolgt individuell – abgestimmt auf Ihren Körpertyp und die gewünschte Wirkung – und wird vor der Behandlung gemeinsam besprochen.
45 Minuten • 70,00 Euro
75 Minuten • 100,00 Euro
105 Minuten • 130,00 Euro
45 Minuten • 70,00 Euro I 75 Minuten • 100,00 Euro I 105 Minuten • 130,00 Euro
*Ruhezeiten in Zeitangaben inbegriffen
*keine Behandlung von Schwangeren
Psychologische Beratung
Ich befinde mich derzeit in der Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie. Momentan können daher noch keine Termine in diesem Bereich gebucht werden. Sobald sich das ändert, informiere ich Sie selbstverständlich hier darüber.
Vielen Dank für Ihr Verständnis und Ihr Interesse!
HerzensRaumDesign
Gestaltung Ihres Wohlfühlortes
Stellen Sie sich einen Platz vor, an dem Sie sofort zur Ruhe kommen – ganz gleich, ob es eine kleine Ecke, ein Raum, eine Wohnung, ein Haus, Ihr Garten oder Ihr Arbeitsplatz ist. Mein Ziel ist es, Sie liebevoll dabei zu begleiten, genau diesen Ort zu gestalten.
Gemeinsam finden wir heraus, wie Ihr Wohlfühlort aussehen soll: von der Anordnung der Möbel über die Auswahl von Farben, Licht und Materialien bis hin zu all den feinen Details, die Atmosphäre schaffen. Ob Sie bereits einen festen Stil haben, mehrere Stile mögen oder noch gar nicht wissen, was zu Ihnen passt – ich helfe Ihnen, das herauszufinden, was wirklich Ihnen und Ihrer Persönlichkeit entspricht.
Gestalten Sie den Raum, der Ihre Seele stärkt
Ein Wohlfühlort ist mehr als nur ein Ort. Er kann Zuhause sein, Rückzugsort, Kraftquelle und Raum zum Entspannen – ein Platz, der Sie stärkt. Wenn wir uns an einem Ort wirklich wohl fühlen, verknüpfen wir ihn mit positiven Gefühlen – und das wirkt sich wohltuend auf unsere Gesundheit aus.
Sind Sie bereit, sich etwas Gutes zu tun und Ihren eigenen Lieblingsplatz zu erschaffen?
Dann lassen Sie uns miteinander sprechen. In einem Beratungsgespräch erkläre ich Ihnen mein Vorgehen, beantworte Ihre Fragen, wir sprechen über die Kosten und – wenn es für Sie passt – starten wir gemeinsam Ihr Herzensprojekt mit einem Planungsvertrag. Termine für ein Beratungsgespräch vergebe ich nach Absprache. Ich freue mich auf Sie. Ein Beratungsgespräch dauert ca. 60 Minuten und kostet 60,00 Euro
Tinas Gesundheitsstudio
Ernst-Thälmann-Straße 7
09366 Stollberg
T 037296 979929
H 0151 29498376
M info@tinas-gesundheitsstudio.de
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